普通老百姓对保健品的认识不足,加上各种欺诈宣传的存在,不少人上当受骗,轻者搭上金钱,严重的甚至如周洋那样,贻误了治病的最佳时机。你应该吃“保健品”吗?所有你想了解的保健品知识,都在这儿因此正确辨认和选购保健品很重要!一.如何正确辨认保健品保健品是保健食品的通俗说法。保健食品是指具有特定功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品,适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。2015年新修订的《食品安全法》第78条规定,保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、功能,并声明“本品不能代替”。保健食品不同于普通食品,具有一定的功能。目前国家公布的保健食品有27种功能:(1)增强免疫力功能;(2)辅助降血脂功能;(3)辅助降血糖功能;(4)抗氧化功能;(5)辅助改善记忆功能;(6)缓解视疲劳功能;(7)促进排铅功能;(8)清咽功能;(9)辅助降血压功能;(10)改善睡眠功能;(11)促进泌乳功能;(12)缓解体力疲劳;(13)提高缺氧耐受力功能;(14)对辐射危害有辅助保护功能;(15)减肥功能;(16)改善长育功能;(17)增加骨密度功能;(18)改善营养性贫血;(19)对化学肝损伤有辅助保护功能;(20)祛功能;(21)祛黄褐斑功能;(22)改善皮肤水份功能;(23)改善皮肤油份功能;(24)调节肠道菌群功能;(25)促进消化功能;(26)通便功能;(27)对胃粘膜损伤有辅助保护功能。保健食品不像普通食品那样老少皆宜,仅适用于特定人群,其他人群食用不仅没有必要还可能产生作用。比如,延缓衰老的保健品适合中老年人食用,不适于儿童食用。保健食品以调节人体机能或者补充维生素、矿物质为主,不能疾病,任何宣传保健食品有疾病作用的行为都是违法行为。二.如何正确选购保健品如果您处于健康或者亚健康状态,也就是没有明显生病的时候,您可以根据自己身体需求(比如维生素或矿物质缺乏时)适当补充相应的保健食品;如果您处于疾病急性发作期、疾病比较严重或者说您自己已经明显感觉到病态,此时应尽快去正规医院接受,在的指导下合理用药,而不能选择保健食品来疾病。目前,市场上有很多不规范的保健食品宣传,保健食品市场鱼龙混杂,相关部门正在努力整顿,希望大众也要擦亮眼睛不要上当受骗。选购保健品时需注意:要从正规渠道购买,很多小地方的电视台和一些所谓的健活馆,存在欺诈和虚假宣传,大家最好不要轻信这些广告宣传。你应该吃“保健品”吗?所有你想了解的保健品知识,都在这儿要看保健食品宣传的功能是否是我们国家公布的那27种功能,超出这27种功能基本就可以判断为虚假宣传。保健食品标志为天蓝案,下面有保健食品字样,就是我们常说的“小蓝帽”,这是为让消费者辨认区分真假保健食品的特制标志。你应该吃“保健品”吗?所有你想了解的保健品知识,都在这儿保健食品标签说明书明确规定不能宣称对疾病有或预防作用。如果您看到其有防治疾病相关说明,就可以认定其为假的保健食品。保健食品需要标注出适宜人群和不适宜人群,普通食品标签和说明书中没有该内容。保健食品都有批准文号,国产保健食品的批准文号格式为:国食健字G+4位年代号+4位顺序号,比如国食健字G2008xxxx;进口保健食品的批准文号格式为:国食健字J+4位年代号+4位顺序号,比如国食健字J2015xxxx。最后再次提醒大家:任何宣称保健食品可以治病的,都是骗子,您可要擦亮眼睛了!